La mejor parte de pausas activas en el trabajo
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Procura que haya una distancia mínima de 60 centímetros entre la pantalla y tus ojos. Puedes estirar el brazo hacia el frente para tener una narración.
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Las pausas activas laborales son breves momentos de descanso de 5 a 10 minutos que se realizan durante la trayecto laboral, donde se realizan ejercicios de movimiento y estiramiento para activar el cuerpo y la mente.
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Vuelve a la posición prístino y repite el movimiento en torno a el otro lado, empresa sst levantando el ayuda izquierdo e inclinándote alrededor de la derecha.